絶対痩せたい人必見!おすすめ酵母ダイエットサプリ一挙公開

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なぜ、酵母ダイエットがいいの?

ここでは、なぜ酵母ダイエットが人気なのか、酵母の働きや酵素ダイエットとの違い、酵母の選び方について解説しています。

酵母ダイエットが人気の理由

パンやビール、日本酒、味噌、醤油などの発酵食品を作るときに使われる酵母。

酵母には、食物に含まれる糖質をエサにしてアルコールと炭酸ガスに分解するという働き(=発酵)があります。

この働きによって、余分な糖分が吸収するのを抑えられ、血糖値の上昇を抑える効果も期待できます。

また、酵母に含まれる食物繊維の働きによって腸内環境を整え、便秘を改善する効果があります。

さらに、酵母には免疫力を向上させるβ-グルカンや、体内でエネルギーを生み出して疲労を回復する効果のあるビタミンB群が豊富に含まれています。

酵母ダイエットとよく間違えられるのが酵素ダイエット。

そもそも、酵母が微生物の一種であるのに対し、酵素は、食べ物の消化・吸収や新陳代謝、排泄などを促すたんぱく質です。

酵素が栄養素の分解を促すことで、食べ物が体内でエネルギーとして利用できるのです。

私たち人間と同じように、酵母もその体内で酵素を作り出します。

その量や効率の良さから、「酵母は酵素を生み出すお母さん」としても知られているほどです。

酵素ダイエットは、酵素ダイエットを飲みながら、ファスティングしたり1食置き換えたりするダイエット方法です。

食事制限をしながら行わなければなりません。

一方の酵母ダイエットは、無理な食事制限を必要としません。食事はいつも通りで、酵母を摂取するだけでOKなのです。

酵母サプリの選び方についても紹介しています。酵母の効果を十分に得るためには、胃酸で負けず、腸までしっかり届くサプリメントを選ぶ必要があります